今日の歩数です。６８９１歩。

普段車で仕事へ行き、移動はいつも車。意識して歩かないと５０００歩達成できず・・・。

何もしない日や、買い物に出たぐらいでは2000歩に満たないときもあります。

最近コレステロール値が高くなっていて（これは食生活を意図的に高タンパク質にしているからだと思うが）歩くのが一番いいと聞きました。年齢的にも代謝が落ちてくるし、健康に気遣わないと。

今日の夕方の歩数が４０００歩ぐらい。これは畑をうろうろしたのと、仕事場へ行くのに駐車場から職場まで歩いた歩数。

５０００歩目指したいので夕食後散歩をしました。約1.5キロ。時間は20分弱かな？1.5キロ歩いても2000歩ぐらいかあ。

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明日は何歩歩けるかな？